のぶさんの簡単エクササイズ

岡崎信江／トレーナー
病院のリハビリ科勤務を経て、現在は関東のスポーツ施設をメインに、フィットネストレーナーとしてクラスをもち、トレーニングジムではストレングストレーナーとして活動。他にアメリカン・フットボールのクラブチーム（Xリーグ）、大学のハンドボール部でコンディショニングトレーナーを兼務。
●筑波大学体育専門学群＜スポーツ医学専攻＞卒業
●健康運動指導士

物は試し！？（笑）です。
お手軽！カンタン！ラク！？？？なエクササイズで、
普段使っていない筋肉を動かす！
そして、普段眠っている筋肉に刺激を与えましょう。
三日坊主では、結果がでませんよ！（笑）
肩の力を抜いて、無理せず、楽しんでください。

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