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中野区 ※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名

中野体育館(2010.10)

所在地 中野4−11−14
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件

●15歳(高校生)以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前に会員登録が必要になります。(登録当日よりご利用になれます)顔写真1枚(縦3センチ×横2.5センチ/最近(6ヶ月以内)撮影したもの)と身分証明書(運転免許証、健康保険証など)をお持ちください。(登録料はかかりません)

利用時間 月〜土曜日9:00〜23:45 日曜日・休日9:00〜21:45
休館日 毎月第2月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始
利用料金 1回 210円/利用時間の制限はございません。★定期券あり。
備考 ●トレーナーが常駐。
●シューズ、バスタオル、ハンドタオル、Tシャツ、ハーフパンツの有料レンタルあり。

施設名

鷺宮体育館(2010.10)

所在地 白鷺3−1−13
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●幼児のお子様からご利用になれます。(オムツが取れていて、首がすわっているお子様に限ります)
●幼児は、幼児プールのみご利用できます。
●小学3年生以下の方は、保護者(高校生以上)の同伴が必要です。(保護者1名に対して子供2名まで)
●小学生以上より、25mプールをご利用いただけます。
●化粧・整髪料など をよく落としてからご利用ください。
●持ち込めるものは、透明な容器に入った[水]のみ。
●水着と水泳帽を着用。
利用時間 平日・土曜日9:00〜22:30(最終遊泳時間は〜22:15、最終券売時間は〜21:45)
日曜日・休日9:00〜21:30(最終遊泳時間は〜21:15、最終券売時間は〜20:45)
★第1日曜日と毎週火・金曜日は団体利用優先日です。(祝日、7・8月を除く)但し、第1日曜日は団体申し込みがない場合は、個人利用となります。
★一部団体利用などにより個人利用できない時間帯がございます。ご利用前に各施設の一般開放時間をお確かめください。
休館日 毎月第4月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始
利用料金 高校生以上260円/1時間以内(超過料金あり) 中学生以下130円/1時間以内(超過料金あり) 高校生以上520円/2時間以内(超過料金あり) 中学生以下260円/2時間以内(超過料金あり)★プリペイトカードあり。
備考 ★ワンポイントクロール・気軽に水中運動・膝痛水中運動・水中ストレッチなどのショートプログラムあり。施設使用料260円のみで参加可能。各プログラム30分。
●シューズ、バスタオル、ハンドタオル、Tシャツ、ハーフパンツの有料レンタルあり。
●駐車場がありませんので自動車・バイクでの来館はご遠慮ください。

施設名

第二中学校温水プール(2010.10)
<中野区→暮らしのガイド→ 学ぶ・スポーツ→スポーツ→ 第二中学校温水プール開放→詳しく見る>

所在地 本町5−14−16
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●1回2時間の入れ替え制です。遊泳時間は終了時刻の10分前までです。
●幼児のお子様からご利用になれます。(オムツが取れていて、首がすわっているお子様に限ります)
●小学生については2人、幼児については1人につき大人(高校生以上)1人以上の付き添いが必要です。
●泳ぐときは、指輪、ネックレス、イヤリング、ピアス、ブレスレット、時計、メガネ等をはずしてください
●お化粧・整髪料はよく落としてください。
●水着と水泳帽を着用。
利用時間 9:00〜21:00
★学校で使用していない時間帯に限ります。ご利用前に一般開放時間をお確かめください。
休館日 ★開放予定表で確認
利用料金 大人(高校生以上)200円/1時間券(超過料金あり)
小中学生100円/1時間券(超過料金あり)
大人(高校生以上)400円/2時間券
小中学生以下200円/2時間券
★次の方々はプールの使用料が免除となりますので、プール受付に手帳をご提示ください。身体障害者手帳・東京都愛の手帳・戦傷病者手帳・精神障害者保健福祉手帳をお持ちの区民の方とその介護をされる方(介護を必要とする場合のみ)、被爆者健康手帳をお持ちの区民の方。★就学前のお子様は、使用料は免除となります。★回数券あり。
備考 ●障害者用スロープ・更衣室・シャワー室があります。
●駐車場・駐輪場がありませんので自動車・バイク・自転車での来館はご遠慮ください。

施設名

第九中学校温水プール(2010.10)
<中野区→暮らしのガイド→ 学ぶ・スポーツ→スポーツ→ 第九中学校温水プール開放→詳しく見る>

所在地 中野1−57−12
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●1回2時間の入れ替え制です。遊泳時間は終了時刻の10分前までです。
●幼児のお子様からご利用になれます。(オムツが取れていて、首がすわっているお子様に限ります)
●小学生については2人、幼児については1人につき大人(高校生以上)1人以上の付き添いが必要です。
●泳ぐときは、指輪、ネックレス、イヤリング、ピアス、ブレスレット、時計、メガネ等をはずしてください
●お化粧・整髪料はよく落としてください。
●水着と水泳帽を着用。
利用時間 9:00〜21:00
★学校で使用していない時間帯に限ります。ご利用前に一般開放時間をお確かめください。
休館日 ★開放予定表で確認
利用料金 大人(高校生以上)200円/1時間券(超過料金あり)
小中学生100円/1時間券(超過料金あり)
大人(高校生以上)400円/2時間券
小中学生以下200円/2時間券
★次の方々はプールの使用料が免除となりますので、プール受付に手帳をご提示ください。身体障害者手帳・東京都愛の手帳・戦傷病者手帳・精神障害者保健福祉手帳をお持ちの区民の方とその介護をされる方(介護を必要とする場合のみ)、被爆者健康手帳をお持ちの区民の方。★就学前のお子様は、使用料は免除となります。★回数券あり。
備考 ●更衣室・シャワー室があります。
●駐車場・駐輪場がありませんので自動車・バイク・自転車での来館はご遠慮ください。

施設名

中野体育館(2010.10)

所在地 中野4−11−14
施設概要 特別教室(先着順)★詳細要確認
利用条件 ●成人●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★教室当日、体育館窓口までお越しください。定員制の為、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。
利用時間 骨盤エクササイズ(定員40名)/月曜日14:15〜15:15 
ステップ&エアロ(定員30名)/火曜日11:00〜12:00
おなかシェイプ(定員20名)/木曜日14:15〜15:15
ニコニコ元気体操(定員50名)/金曜日9:30〜10:30
休館日 毎月第2月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始
利用料金 1回 610円
備考 ●トレーナーが常駐。
●シューズ、バスタオル、ハンドタオル、Tシャツ、ハーフパンツの有料レンタルあり。

施設名

鷺宮体育館(2010.10)

所在地 白鷺3−1−13
施設概要 特別教室/フロア(先着順)★詳細要確認
利用条件 ●15歳(高校生)以上●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
利用時間 ●かんたんヒップホップ・若返り体操・フィットネス・初めてのエアロビクスなど11プログラム。60〜90分。
★祝日は休講。
休館日 毎月第4月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始
利用料金 施設利用料260円+教室参加料400円
備考 ●シューズ、バスタオル、ハンドタオル、Tシャツ、ハーフパンツの有料レンタルあり。●駐車場がありませんので自動車・バイクでの来館はご遠慮ください。

施設名

鷺宮体育館(2010.10)

所在地 白鷺3−1−13
施設概要 特別教室/プール(先着順)★詳細要確認
利用条件 ●15歳(高校生)以上
●化粧・整髪料など をよく落としてからご利用ください。
●持ち込めるものは、透明な容器に入った[水]のみ。
●水着と水泳帽を着用。
利用時間 ●ウォーキング&スイム(定員20名)/月曜日13:00〜14:00
●競技水泳(定員15名)/水曜日12:00〜13:00
●燃焼系水中運動(定員20名)/木曜日12:00〜13:00
●初めてのアクアビクス(定員15名)/土曜日13:00〜14:00
★祝日は休講。
休館日 毎月第4月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始
利用料金 施設利用料260円+教室参加料400円
備考 ●シューズ、バスタオル、ハンドタオル、Tシャツ、ハーフパンツの有料レンタルあり。
●駐車場がありませんので自動車・バイクでの来館はご遠慮ください。

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練馬区 ※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名

練馬総合体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ/体育館→総合体育館>

所在地 谷原1−7−5
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●練馬区在住・在勤・在学の方で中学生を除く15歳以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前にトレーニング室利用説明会(予約制)の受講が必要。
利用時間 9:00〜21:30
★使えない曜日もありますので、詳しい内容はお問い合わせください。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。詳しい予定はスポーツ振興課・体育館などの月間予定表のページで案内しています。
利用料金 一般200円/2時間
60歳以上65歳未満200円/2時間
65歳以上75歳未満100円/2時間
★75歳以上無料
備考  

施設名

平和台体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ/体育館→平和台体育館>

所在地 平和台2−12−5
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●練馬区在住・在勤・在学の方で中学生を除く15歳以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前にトレーニング室利用説明会(予約制)の受講が必要。
利用時間 9:00〜21:30
★使えない曜日もありますので、詳しい内容はお問い合わせください。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。詳しい予定はスポーツ振興課・体育館などの月間予定表のページで案内しています。
利用料金 一般200円/2時間
60歳以上65歳未満200円/2時間
65歳以上75歳未満100円/2時間
★75歳以上無料
備考  

施設名

光が丘体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ/体育館→光が丘体育館>

所在地 光が丘4−1−4
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●練馬区在住・在勤・在学の方で中学生を除く15歳以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前にトレーニング室利用説明会(予約制)の受講が必要。
利用時間 9:00〜21:00
★使えない曜日もありますので、詳しい内容はお問い合わせください。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。詳しい予定はスポーツ振興課・体育館などの月間予定表のページで案内しています。
利用料金 一般200円/2時間
60歳以上65歳未満200円/2時間
65歳以上75歳未満100円/2時間
★75歳以上無料 
備考 ★健康体力相談室。(詳細要問合せ)
【ヘルスバランスチェック(運動初心者の方)】18歳〜65歳の方:有料
【体力測定】15歳以上から65歳まで(中学生は除く):有料
【高齢者体力テスト】60歳以上の方:無料
【健康体力相談】保護者同伴の子どもから高齢者まで:無料
●屋内ランニングコース1周165メートル 。

施設名

上石神井体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ/体育館→上石神井体育館>

所在地 上石神井1−32−37
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●練馬区在住・在勤・在学の方で中学生を除く15歳以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前にトレーニング室利用説明会(予約制)の受講が必要。
利用時間 9:00〜21:30
★使えない曜日もありますので、詳しい内容はお問い合わせください。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。詳しい予定はスポーツ振興課・体育館などの月間予定表のページで案内しています。
利用料金 一般200円/2時間
60歳以上65歳未満200円/2時間
65歳以上75歳未満100円/2時間
★75歳以上無料
備考  

施設名

大泉学園町体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ/体育館→大泉学園町体育館>

所在地 大泉学園町5−14−24
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●練馬区在住・在勤・在学の方で中学生を除く15歳以上
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★事前にトレーニング室利用説明会(予約制)の受講が必要です。
利用時間 9:00〜21:30
★使えない曜日もありますので、詳しい内容はお問い合わせください。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。詳しい予定はスポーツ振興課・体育館などの月間予定表のページで案内しています。
利用料金 一般200円/2時間
60歳以上65歳未満200円/2時間
65歳以上75歳未満100円/2時間 
★75歳以上無料
備考  

施設名

中村南スポーツ交流センター(2010.10)

所在地 中村南1−2−32
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上の練馬区民(区内在勤・在学者を含む)に限定。
●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★初めてご利用の際には、住所の確認できる物(運転免許証、保険証など)運動着・室内用の運動靴をお持ちになってください。会員登録および初回者講習は随時行っております。予約の必要はありません。
利用時間 9:00〜21:30
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/2時間
65歳以上74歳100円/2時間 
★75歳以上無料★障がいのある方は一般利用料の半額となります。(介助者1名は半額)
備考 ★月会費制のスタジオプログラム、プールプログラムあり。

施設名

中村南スポーツ交流センター(2010.10)

所在地 中村南1−2−32
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●日常生活においてオムツを着用されている方の入場は不可。
●小学校3年生以下は18歳以上の水着を着た保護者の同伴が必要。(保護者1人につき子供2人まで)
●水着・スイムキャップ着用
利用時間 9:00〜21:30★プール予定表要確認
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間
小中学生100円/1時間
65歳以上74歳100円/1時間
★75歳以上無料 未就学児無料
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考 ★月会費制のスタジオプログラム、プールプログラムあり。

施設名

平和台体育館(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ→プール→平和台体育館温水プール>

所在地 平和台2−12−5
施設概要 温水プール ★詳細要確認
利用条件 ●オムツを昼夜を問わず着用している方は利用不可。
●水泳帽子を必ず着用してください。お持ちでない場合、プールは利用不可。
●小学3年生以下は、水着を着用した18歳以上の保護者の付き添い(1人につき子供2人まで)が必要。
●18:00以降に小学生以下が利用する場合は、18歳以上の保護者の付き添いが必要。
利用時間 9:00〜21:30
★毎週水曜日17:00〜19:30は、障害者専用コースとなり一般利用は不可(祝日と重なる場合を除く)。詳しい予定は各体育館の月間予定のページで案内しています。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間(超過料金あり)
小中学生100円/1時間(超過料金あり)
65歳以上74歳100円/1時間(超過料金あり)
★75歳以上無料 未就学児無料 
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考 ★ワンポイント指導あり。

施設名

光が丘体育館温水プール(2010.10)
<練馬区/施設案内 →公園・スポーツ→プール→光が丘体育館温水プール>

所在地 光が丘4−1−4
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツを昼夜を問わず着用している方は利用不可。
●水泳帽子を必ず着用してください。お持ちでない場合、プールは利用不可。
●小学3年生以下は、水着を着用した18歳以上の保護者の付き添い(1人につき子供2人まで)が必要。
●18:00以降に小学生以下が利用する場合は、18歳以上の保護者の付き添いが必要。
利用時間 9:00〜21:00
★毎週金曜日16:30〜19:00は、障害者専用コースとなり一般利用は不可(祝日と重なる場合を除く)。詳しい予定は各体育館の月間予定のページで案内しています。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間(超過料金あり)
小中学生100円/1時間(超過料金あり)
65歳以上74歳100円/1時間(超過料金あり)
★75歳以上無料 未就学児無料 
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考 ★ワンポイント指導あり。
●駐車場は、台数に制限がありますので、お車での来館はご遠慮ください。

施設名

上石神井体育館温水プール(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ→プール→上石神井体育館温水プール>

所在地 上石神井1−32−37
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツを昼夜を問わず着用している方は利用不可。
●水泳帽子を必ず着用してください。お持ちでない場合、プールは利用不可。
●小学3年生以下は、水着を着用した18歳以上の保護者の付き添い(1人につき子供2人まで)が必要。
●18:00以降に小学4〜6年生が利用する場合は、18歳以上の保護者の付き添いが必要。
利用時間 9:00〜21:30
★毎週木曜日17:00〜19:30は、障害者専用コースとなり一般利用は不可(祝日と重なる場合を除く)。詳しい予定は各体育館の月間予定のページで案内しています。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間(超過料金あり)
小中学生100円/1時間(超過料金あり)
65歳以上74歳100円/1時間(超過料金あり)
★75歳以上無料 未就学児無料 
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考 ★ワンポイント指導あり。

施設名

大泉学園町体育館温水プール(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ→プール→大泉学園町体育館温水プール>

所在地 大泉学園町5−14−24
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツを昼夜を問わず着用している方は利用不可。
●水泳帽子を必ず着用してください。お持ちでない場合、プールは利用不可。
●小学3年生以下は、水着を着用した18歳以上の保護者の付き添い(1人につき子供2人まで)が必要。
●18:00以降に小学4〜6年生が利用する場合は、18歳以上の保護者の付き添いが必要。
利用時間 9:00〜21:30
★毎週火曜日17:00〜19:30は、障害者専用コースとなり一般利用は不可(祝日と重なる場合を除く)。詳しい予定は各体育館の月間予定のページで案内しています。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間(超過料金あり)
小中学生100円/1時間(超過料金あり)
65歳以上74歳100円/1時間(超過料金あり)
★75歳以上無料 未就学児無料 
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考  

施設名

三原台温水プール(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ→プール→三原台温水プール>

所在地 三原台2−11−29
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツを昼夜を問わず着用している方は利用不可。
●水泳帽子を必ず着用してください。お持ちでない場合、プールは利用不可。
●小学3年生以下は、水着を着用した18歳以上の保護者の付き添い(1人につき子供2人まで)が必要。
●18:00以降に小学4〜6年生が利用する場合は、18歳以上の保護者の付き添いが必要。
利用時間 9:00〜21:30
★毎週月曜日17:00〜19:30は、障害者専用コースとなり一般利用は不可(祝日と重なる場合を除く)。詳しい予定は各体育館の月間予定のページで案内しています。
休館日 毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始。
利用料金 一般200円/1時間(超過料金あり)
小中学生100円/1時間(超過料金あり)
65歳以上74歳100円/1時間(超過料金あり)
★75歳以上無料 未就学児無料 
★障がいのある方は一般利用料の半額。(介助者1名は半額)
備考  

施設名

練馬総合運動場(2010.10)
<練馬区/施設案内 → 公園・スポーツ→運動場・野球場・庭球場(テニスコート)→練馬総合運動場>

所在地 練馬2−29−10
施設概要 400メートルトラック★詳細要問合せ
利用条件 当日現地で受付ます。
利用時間 9:00〜17:00(季節、曜日により変更があり)
休館日 12月29日〜1月3日
利用料金 無料
備考  

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文京区 ※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名

文京スポーツセンター(2010.10)

所在地 大塚3−29−2
施設概要 トレーニングルーム(会員制)★詳細要確認
利用条件 ●区内在住・在勤・在学の高校生以上●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★入会される前に入会指導を受けていただきます。料金は520円で予約制。(電話予約可)実施は、10:00・13:30・17:00・20:00の4回。(受付は10分前までに済ませてください。)
※入会指導前に血圧測定を行います。特に血圧の高い方(最高血圧170mmHg・最低血圧100mmHgを超える方)は受講をご遠慮いただいております。
利用時間 9:00〜22:30(最終入場22:00)
休館日 年末年始
利用料金 高校生以上520円/3時間
シルバー(65〜79歳)420円/3時間
★ゴールド(80歳以上)無料
★シルバー・ゴールドの方は登録制となりますので、住所・年齢が確認できるものと印鑑をご持参ください。★定期券あり。
備考 ★月会費制のスタジオプログラムあり。初めてエアロ・座ったままエクササイズ・簡単ステップ・初めてヨガ・ピラティス・太極拳など20プログラム。
●専用駐車場はございません。

施設名

文京総合体育館(2010.10)
<文京区→組織・部署から探す→スポーツ振興課→スポーツ施設→総合体育館>

所在地 湯島4−7−13
施設概要 トレーニングルーム(会員制)★詳細要確認
利用条件 ●区内在住・在勤・在学の高校生以上●運動着・運動靴(室内シューズ)着用
★マシンルームの初回指導を受けて下さい。(月〜金曜日の18:00に実施。受付は17:45から。料金は520円。定期券購入も可。土・祝日の場合は15:00に実施。日曜日はありません。)
★フリーウェイトルームの初回指導を受けて下さい。(平日19:00から。土・日・祝日は13:00から。料金は520円。定期券購入も可。)
★初回指導は予約制です。予約は、電話または総合体育館窓口で先着順で受け付けます。 (マシンは5名、フリーウェイトは3名まで。)
★初回指導は実際にトレーニングを体験しながら行います。運動着・上履き・顔写真(2.5センチ×2センチ、1枚)を持参してください。
※初回指導前に血圧測定を行います。特に血圧の高い方(最高血圧170mmHg・最低血圧100mmHgを超える方)は受講をご遠慮いただいております。
利用時間 マシンルーム全日9:00〜21:20
フリーウエイトルーム月〜金17:00〜21:00 土・日・祝13:00〜17:00
休館日 年末年始
利用料金 高校生以上520円/3時間
シルバー(65〜79歳)420円/3時間
★ゴールド(80歳以上)無料
★シルバー・ゴールドの方は登録制となりますので、住所・年齢が確認できるものと印鑑をご持参ください。★定期券あり。
備考  

施設名

文京スポーツセンター(2010.10)

所在地 大塚3−29−2
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●幼児はオムツが完全に取れていないと入場不可。
●プール内では、時計、指輪、イヤリング、メガネ、ピアス等をはずしてください。
●水泳帽を必ず着用。
●小学4年生以下は保護者(高校生以上)の同伴が必要。
利用時間 9:00〜13:30 15:45〜22:30
★水泳教室等のため、使用を制限する場合あり。プールカレンダーで確認下さい。
休館日 年末年始
利用料金 中学生以下190円/2時間以内(超過料金1時間以内100円)
一般450円/2時間以内(超過料金1時間以内230円)
シルバー(65〜79歳)350円/2時間以内(超過料金1時間以内230円)
★ゴールド(80歳以上)無料
★シルバー・ゴールドの方は登録制となりますので、住所・年齢が確認できるものと印鑑をご持参ください。
★障害者手帳・愛の手帳をお持ちの方は、使用料の免除制度あり。★定期券あり。
備考 ★ワンポイントレッスンあり。
★月会費制のプールプログラムあり。リラックス&ウォーキング・ウォーキングエクササイズ・アクア・初めて水泳・ビギナーなど9プログラム。
●専用駐車場はございません。

施設名

文京総合体育館(2010.10)
<文京区→組織・部署から探す→スポーツ振興課→スポーツ施設→総合体育館>

所在地 湯島4−7−13
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●幼児はオムツが完全に取れていないと入場不可。
●プール内では、時計、指輪、イヤリング、メガネ、ピアス等をはずしてください。
●水泳帽を必ず着用。●小学4年生以下は保護者(高校生以上)の同伴が必要。
利用時間

12:00〜21:30(最終入場時刻は21:00、遊泳できる最終時刻は21:15。 )
★水泳教室等のため、使用を制限する場合あり。プールカレンダーで確認下さい。

休館日

年末年始

利用料金 中学生以下190円/2時間以内(超過料金1時間以内100円)
一般450円/2時間以内(超過料金1時間以内230円)
シルバー(65〜79歳)350円/2時間以内(超過料金1時間以内230円)
★ゴールド(80歳以上)無料
★シルバー・ゴールドの方は登録制となりますので、住所・年齢が確認できるものと印鑑をご持参ください。
★障害者手帳・愛の手帳をお持ちの方は、使用料の免除制度あり。★定期券あり。
備考 ★ワンポイントレッスンあり。
★月会費制のプールプログラムあり。リラックス&ウォーキング・楽々トレーニング&ウォーキング・ビギナーなど6プログラム。

施設名

目白台運動公園(2010.10)

所在地 目白台1−19−20
施設概要 外周園路(散歩やジョギングに利用できる一周440mの外周園路。)★詳細要確認
利用条件 ●野球、キャッチボール、その他の球戯、打上げ花火等、他人にめいわくになることはやめてください。
●犬、猫等をつれて園内に入らないでください。
●園内は、自転車・バイク乗り入れ禁止。自転車は決められた場所にまとめてください。
●幼児の利用は必ず保護者が付き添ってください。●園内は禁煙です。
利用時間

5月〜8月 7:30〜18:30
9月〜4月 7:30〜17:00

休館日  
利用料金  
備考  

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港区 ※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名

港区スポーツセンター(2010.10)
<港区スポーツ情報ネット/施設案内・港区スポーツセンター>

所在地 芝浦3−1−19
施設概要 トレーニングパーク★詳細要確認
利用条件 ●中学生以上
●在住・在勤・区内在住高齢者・障害者の方は、個人登録が必要。(登録料は無料)
●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●食事・喫煙はできません。運動中の水分補給(蓋付のもの)はできます。
●集団での運動、パーソナルトレーニング等は周りの迷惑となりますのでご遠慮ください。
●携帯電話の使用・カメラ等での撮影は固くお断りします。
●18:00以降に中学生以下が利用する場合、高校生以上の同伴者が必要。(同伴者1名につき、2名まで)
利用時間 9:00〜21:00(最終入場20:30)
休館日 第1・3月曜日(休日にあたる時は、開館します)、年末年始
利用料金 港区在住・在勤者400円
小中学生100円
一般利用者700円
★区内在住高齢者(65歳以上)、障害者、未就学児 無料
★プリペイドカードあり。
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方のご利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。★常時、指導員がいます。
★のびのび体操・ヘルシー体操・ボディシェイプエクササイズなどの体操クラスあり。
★ランニングコース1周約160m あり。※第1競技場が大会等の時は、利用できません。
★体力テスト(対象者は20〜64歳)を受けた方には、トレーニングメニューを作成しトレーニング指導を行っています。(体力テストは希望制・予約制)※65歳以上の方は健康増進センター(ヘルシーナ)のメディカルチェックを受けることをお奨めします。

施設名

健康増進センターヘルシーナ(2010.10)
<港区コミュニティ情報ネットKissポート/施設案内→健康増進センターヘルシーナ>

所在地 赤坂4−18−13赤坂コミュニティーぷらざ内6F
施設概要 トレーニングルーム★詳細要確認
利用条件 ●18歳以上●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用
★健康増進センター「ヘルシーナ」に運転免許証、社員証など港区在住・在勤が証明できるものをお持ちください。登録証をお渡しします。※利用の時は、登録証をお持ちください。
利用時間 平日9:30〜21:00(20:00までに入館下さい)
日曜・祝日9:30〜16:30(15:30までに入館下さい)
休館日 第3日曜日、年末年始、臨時休館あり。
利用料金 港区在住・在勤者400円
上記以外800円
健康度測定受診者200円
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
★自由参加教室あり。 ★健康度測定あり。
●専用の駐車場がありませんので、お車での来場はご遠慮ください 。

施設名

港区スポーツセンター(2010.10)
<港区スポーツ情報ネット/施設案内・港区スポーツセンター>

所在地 芝浦3−1−19
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●3歳未満の幼児・おむつのとれていない幼児は利用できません。
●幼児・児童(小学校3年まで)は一緒に泳ぐ大人(高校生以上)の付き添いが必要。
●小中学生の夜間の利用は、プール内で一緒に泳ぐ大人(高校生以上)の付き添いが必要。
●18:00以降に中学生以下が利用する場合、高校生以上の同伴者が必要。(同伴者1名につき、2名まで)
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
●時計・アクセサリーなどは、はずしてください。(眼鏡はご相談ください)
●日焼け止めクリームやオイルは使用できません。
●水質保持のため、お化粧はプール入場前に落してください。
●混雑時は入場制限する場合がございます。
利用時間 9:00〜21:00(最終入場20:30)
休館日 第1・3月曜日(休日にあたる時は、開館します)、年末年始
利用料金 港区在住・在勤者400円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
一般利用者700円/2時間(超過料金200円)
★区内在住高齢者(65歳以上)、障害者、未就学児 無料★プリペイドカードあり。
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方のご利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。

施設名

港南小学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→港南小学校屋内プール>

所在地 港南4−3−28港区立港南小学校1階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 木・金曜日17:00〜20:00
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合があります。
休館日 月曜日〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

高陵中学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→高陵中学校屋内プール>

所在地 西麻布4−14−8港区立高陵中学校地下2階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 木・金曜日18:30〜20:30
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合があります。
休館日 月曜日〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

本村小学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→本村小学校屋内プール>

所在地 南麻布3−9−33港区立本村小学校地下1階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 木・金曜日17:00〜20:00
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合あり。
休館日 月曜日〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

赤坂小学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→赤坂小学校屋内プール>

所在地 赤坂8−13−29港区立赤坂小学校地下1階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 木・金曜日17:00〜20:00
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合あり。
休館日 月曜日〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

御成門中学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→御成門中学校屋内プール>

所在地 西新橋3−25−30港区立御成門中学校地下1階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 火〜金曜日18:30〜20:30
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の火〜土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合あり。
休館日 月曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

高松中学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→高松中学校屋内プール>

所在地 高輪1−16−25港区立高松中学校5階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 木・金曜日18:30〜20:30
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合あり。
休館日 月〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

施設名

港陽中学校屋内プール(2010.10)
<トップページ/窓口施設案内→スポーツ・健康増進施設→港陽中学校屋内プール>

所在地 台場1−1−5港区立港陽中学校地下1階
施設概要 温水プール★詳細要確認
利用条件 ●港区在住、在勤者で「登録証」をお持ちの方。ただし中学生以下は「登録証」はいりません。
※登録証はプール受付で作成できます。在住、在勤を証明できるものが必要。当日から利用できます。
●小学3年生以下は、付き添いが必要。付き添いは大人(高校生以上)1人につき、子ども2人まで。
●小・中学生の夜間の利用は、付き添いが必要。
●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 ●水着と水泳帽を着用してください。(着用しないと入れません)
利用時間 →木・金曜日18:30〜20:30
土曜日10:00〜12:00 13:00〜15:00 15:30〜17:30 18:00〜20:00
日曜日及び祝日の木・金・土曜日9:30〜11:30 12:00〜14:00 14:30〜16:30
★上記の開放日と開放時間は、学校行事などで休止する場合あり。
休館日 月〜水曜日
利用料金 大人300円/2時間(超過料金200円)
小中学生100円/2時間(超過料金50円)
備考 ★区民無料公開日:第1・3日曜日。港区民以外の方の利用はできません。(登録証が必要)
★在住小中学生の無料公開日:毎月第2・4土曜日。
●駐輪場・駐車場はありませんので、自転車・自動車の乗り入れ不可。

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目黒区 ※利用時間・休館日・利用料金等が変更される場合があります。各施設のホームページでご確認ください。

施設名

目黒区立駒場体育館(2010.10)

所在地 駒場2−19−39
施設概要 トレーニング室★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参するようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会をお受けください。トレーニング経験有無により講習内容が変わります。15〜40分程度です。
利用時間 9:00〜22:00
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた 100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
★利用時間の制限なし。
備考 ★トレーニング室をご利用の方は、ランニングコースもご利用できます。※日・祝に区民大会等がある場合はランニングコースのご利用はできません。
★体力テストあり。(随時受付・トレーナーまで)
★肩こり腰痛予防ストレッチ・さわやかストレッチなどのショートプログラム・ストレッチ(30分)あり。先着5名/トレーニング室利用料のみ。
★ひきしめボディシェイプ・予防改善・リズムDE筋トレなどのショートプログラム・筋力コンディショニング(30分)あり。先着8名/トレーニング室利用料のみ。
●利用者専用駐車場なし。車での来場はご遠慮ください。駐輪場あり。
●更衣室・シャワーあり。障害者更衣室あり。

施設名

目黒区民センター体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→区民センター体育館・プール・庭球場・トレーニング室→区民センター体育館一般公開→区民センター体育館トレーニング室一般公開>

所在地 目黒2−4−36
施設概要 トレーニング室★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上(ミニプログラムは中学生以上)
●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参するようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会(45分)をお受けください。
利用時間 9:00〜22:00
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた100円
中学生ミニプログラムのみ100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
備考  

施設名

目黒区立中央体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→中央体育館・武道場・エアライフル場・トレーニング室 →中央体育館一般公開→中央体育館トレーニング室一般公開>

所在地 目黒本町5−22−8
施設概要 トレーニング室★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参するようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会(30分)をお受けください。
利用時間 9:00〜22:00
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
備考 ★肩こり解消腰痛改善・バランス&ストレッチ・躰道(たいどう)エクササイズなどのショートレッスン(30分・トレーニング室利用料のみ)あり。定員4〜5名。

施設名

目黒区立八雲体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→八雲体育館・トレーニング室 →八雲体育館一般公開→八雲体育館トレーニング室一般公開>

所在地 八雲1−1−1
施設概要 トレーニング室★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参するようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会(30分)をお受けください。
利用時間 9:00〜22:00
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
備考 ★健康体力相談(予約制・無料/目黒区在住・在勤・在学の高校生以上の方):医師(循環器、整形外科)・管理栄養士・健康運動指導士等の専門のスタッフが運動負荷検査や整形、栄養等の相談を行い、個人にあった健康づくりのアドバイスをします。※詳細要確認
★体力測定をご希望のかたは、お気軽にトレーナーまでお声がけください。体力測定後のメニュー作成についてはトレーナーにご相談ください。
★ストレッチ・つぼ押し体操などのミニプログラム(15〜20分・トレーニング室利用料のみ)あり。

施設名

目黒区立駒場体育館(2010.10)

所在地 駒場2−19−39
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●3歳未満の乳幼児、おむつの取れていない幼児の利用はお断りしてします。
●3歳以上の未就学児が利用するには、保護者(高校生相当年齢以上)の付き添いが必要。(保護者1名に子ども2名まで。保護者も一緒にプールに入ることが必要。)
●18:30以降にプールを利用する小学生は、保護者の送り迎えが必要。なお、保護者はプールに入る必要がなく、引率人数に制限はありません。
●水着・スイムキャップを着用。
●アクセサリー・腕時計等を身につけたままのご利用はお断りしています。
●ペットボトル・水筒等、蓋付の容器(水・お茶・スポーツドリンク)に限り、プールサイドへの持込可。
★最初に必ず初回者講習会をお受けください。トレーニング経験有無により講習内容が変わります。15〜40分程度です。
利用時間 9:00〜22:00
★学校体育授業により、一部プログラムが変更される事があります。毎月発行のプール予定表で確認下さい。
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人300円/2時間(超過料金1時間につき100円)
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた・中学生以下200円/2時間(超過料金1時間につき100円)
備考 ★水泳指導:水曜日13:00〜15:00・金曜日16:00〜18:00・第2日曜日9:00〜11:00あり。(プール利用料のみ)
★アクアビクス:木曜日19:00〜19:50(プール利用料のみ)
●利用者専用駐車場なし。車での来場はご遠慮ください。駐輪場あり。
●更衣室・シャワーあり。障害者更衣室あり。

施設名

目黒区民センター体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→区民センター体育館・プール・庭球場・トレーニング室→区民センター体育館一般公開→区民センター体育館プール一般公開>

所在地 目黒2−4−36
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツの取れている3歳以上のかた
●水着・スイムキャップを着用。
●アクセサリーは外してください。
●入水のときはメガネを外してください。(付添でもかけることはできません)
●3歳〜小学2年生は、高校生以上の付添者が必要、一緒にプールに入っていただく必要がございます。付添者1人につき、2人まで付添いが可能。
●小学3〜6年生の18:30以降の利用は、高校生以上の保護者引率が必要。引率の場合、プールに入る必要はありません。
利用時間 ★要確認プール日程表
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人300円/2時間(超過料金1時間単位200円)
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた・子ども(3歳から中学生まで)150円/2時間(超過料金1時間単位100円)
備考 ★土曜日の子どもサポートプランは、中学生以下無料。

施設名

中央地区プール(五本木小学校内)(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→中央地区プール(五本木小学校内)→中央地区プール(五本木小学校屋内プール)一般公開→区民センター体育館プール一般公開>

所在地 五本木2−24−3
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツの取れている3歳以上のかた
●水着・スイムキャップを着用。
●アクセサリーは外してください。
●入水のときはメガネを外してください。(付添でもかけることはできません)
●3歳〜小学2年生は、高校生以上の付添者が必要、一緒にプールに入っていただく必要がございます。付添者1人につき、2人まで付添いが可能。
●小学3〜6年生の18:30以降の利用は、高校生以上の保護者引率が必要。引率の場合、プールに入る必要はありません。
利用時間 ★要確認プール日程表
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人300円/2時間(超過料金1時間単位200円)
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた・子ども(3歳から中学生まで)150円/2時間(超過料金1時間単位100円)
備考 ★土曜日の子どもサポートプランは、中学生以下無料。

施設名

南部地区プール(碑小学校内)(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→南部地区プール(碑小学校内) →南部地区プール(碑小学校屋内プール)一般公開>

所在地 碑文谷1−18−14
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツの取れている3歳以上のかた
●水着・スイムキャップを着用。
●アクセサリーは外してください。
●入水のときはメガネを外してください。(付添でもかけることはできません)
●3歳〜小学2年生は、高校生以上の付添者が必要、一緒にプールに入っていただく必要がございます。付添者1人につき、2人まで付添いが可能。
●小学3〜6年生の18:30以降の利用は、高校生以上の保護者引率が必要。引率の場合、プールに入る必要はありません。
利用時間 ★要確認プール日程表
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人300円/2時間(超過料金1時間単位200円)
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた・子ども(3歳から中学生まで)150円/2時間(超過料金1時間単位100円)
備考 ★土曜日の子どもサポートプランは、中学生以下無料。

施設名

南部地区プール(碑小学校内) (2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→西部地区プール(緑ヶ丘小学校内) →西部地区プール(緑ヶ丘小学校屋内プール)一般公開>

所在地 緑が丘2−13−1
施設概要 プール★詳細要確認
利用条件 ●オムツの取れている3歳以上のかた
●水着・スイムキャップを着用。
●アクセサリーは外してください。
●入水のときはメガネを外してください。(付添でもかけることはできません)
●3歳〜小学2年生は、高校生以上の付添者が必要、一緒にプールに入っていただく必要がございます。付添者1人につき、2人まで付添いが可能。
●小学3〜6年生の18:30以降の利用は、高校生以上の保護者引率が必要。引率の場合、プールに入る必要はありません。
利用時間 ★要確認プール日程表
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人300円/2時間(超過料金1時間単位200円)
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた・子ども(3歳から中学生まで)150円/2時間(超過料金1時間単位100円)
備考 ★土曜日の子どもサポートプランは、中学生以下無料。

施設名

目黒区民センター体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→区民センター体育館・プール・庭球場・トレーニング室→区民センター体育館一般公開→区民センター体育館トレーニング室一般公開>

所在地 目黒2−4−36
施設概要 トレーニング室スタジオプログラム(先着順)★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上(ミニプログラムは中学生以上)
●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参すようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会(45分)をお受けください。
★参加券は、開始90分前から事務室・受付にて配布致します。
利用時間 ●かんたんヨガ(定員45名・参加券)/月・火10:45〜11:45 木13:45〜14:45 日14:30〜15:30
●らくらくピラティス(定員35名・参加券)/金19:45〜20:45
●エアロビクス(定員35名・参加券)/水10:45〜11:45 木19:30〜20:30 土14:30〜15:30
●脂肪燃焼ステップ(定員32名・参加券)/月13:45〜14:45 火19:30〜20:30 木10:45〜11:45 日16:00〜17:00
●踏み台昇降(定員32名・参加券)/水13:45〜14:15
●ボクシングエクササイズ(定員20名・参加券)/月19:45〜20:45
●バランスボールU(定員15名・参加券)/土19:30〜20:00
●ソフトエアロ/火15:15〜15:45
●リラックスヨガ/木9:30〜10:00
●腰痛予防/木15:45〜16:15
など22プログラム
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた100円
中学生ミニプログラムのみ100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
★スタジオプログラムの参加につきましては、トレーニング室の利用料金に含まれます。
備考  

施設名

目黒区立八雲体育館(2010.10)
<目黒区/施設案内・施設で探す→スポーツ施設→八雲体育館・トレーニング室 →八雲体育館一般公開→八雲体育館体育室一般公開>

所在地 八雲1−1−1
施設概要 体育室★詳細要確認
利用条件 ●高校生以上●必ずトレーニングウェア、屋内用スポーツシューズを着用。
●携帯電話の使用はマナーをお守りいただき、室内での通話・メールのやりとり等はご遠慮下さい。
●運動中の水分補給はとても重要です。水分を持参するようにしましょう。(蓋付きの物をご用意下さい)
★最初に必ず初回者講習会(30分)をお受けください。
利用時間 ●ゆったり太極拳(小学生以上)/月9:15〜10:15
●パンチングエクササイズ(小学生以上)/月10:35〜11:35
●シェイプボディ(高校生以上)/月19:40〜20:40
●マットピラティス(高校生以上)/月20:55〜21:40
●音楽体操(高校生以上)/水13:30〜15:00
●アンチエイジング体操(小学生以上)/木10:05〜11:15
●アロマリラクゼーション(小学生以上)/木11:15〜12:00
●エアロビクス(小学生以上)/金12:00〜12:45
など※一般公開種目要確認
休館日 年末年始、臨時休館
利用料金 大人200円
65歳以上のかた・障害をお持ちのかた100円
★定期券あり。(区内在住、在勤、在学のかたのみ)
備考  

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