ハンドボール部

のぶさんの簡単エクササイズ

　私は３年前から、函館大学ハンドボール部で、コンディショニングトレーナーを務めています。
　いよいよ夏の練習がスタートしました。これは、８月中旬におこなわれる「東日本インカレ」最終調整も兼ねています。監督の松先生や私、学生達にとっても重要な期間になります。
　私が担当しているのは、基礎トレーニング＆ボディケアです。

▲	上左：故障個所確認上右：練習中のケア下：練習前のテーピング

▲	パワーとスピードを必要とするハンドボールに重要なジャンプトレーニングです。継続させるコトで、成果が出ます。

▲	上：基礎トレーニングの説明。コラっ、話しを聞きなさいって！左：オフェンス・フォーメーションの練習。反復させ、身体に覚えさせます。

▲	左：マンツーマンでの基礎トレーニング。中：故障を抱えている学生と、筋力低下を防ぐ為の補助トレーニング。地道な努力を積み重ねます。右：ボディコントロールを養う為のトレーニング。確実に成果を上げています。

コンディショニングトレーナー：選手のボディケア（ケガ予防のためのテーピングやストレッチング、マッサージ等）を専門に行うトレーナー。

アメリカからの留学生、ジャスティンもお手伝い！

ホテルの自室から撮影しました。遠くに見えるのは函館山です。